krwotoki z nosa

ostatnio mam krwotki z nosa, tak co ~2-3 dni.
co ciekawe wystepują rano podczas prysznicowania się albo wieczorem podczas mycia ryjka przed snem. próbowałem delikatniej myć nochala, ale nic nie dało.
nie jest to też od biegania/roweru, bo jak przestałem biegac/jedzzic to dalej wystepowalo, poza tym to poczatek sezonu, wiec na razie wyrabiam "bazę" wytrzymałościową (tlenowo, bez żadnego ciśnięcia)
Mk.

Zmierz dla pewności ciśnienie.
Być może naczynia włosowate. Rutinoscorbin / Rutinacea etc...