kreatyna + Tauryna lub Glutaimna ?

Jak w temcie. Co lepiej połączyć z mohydratem kreatyny, tauryne czy glutamine ?

a co chcesz uzyskac poprzez polaczenie tych supli?

Lepiej tauryne.

teraz chce zacząć trening siłowy a więdz siłe

glute odpusc chyba, ze masz duzo pieniedzy na nia

teoretycznie z tauryna...oba suple dosc kontrowersyjne...
te wszystkie transportery, wcale efektu nie zwieksza...
no chyba ze chcesz je brac jako antykataboliki, zreszta dzialanie antykatoboliczne wyzej wymienionych podobno tez znikome...
z niczym nie lącz, efekt bedzie taki sam

A więdz nie ma dobrego transportera dla kreatyny ? Przeczytalem nie dawno że dextroza to tez mit. Więdz sama kreatyna, może jakis gainer do tego albo Bcaa??

Gainer oczywiście o ile są braki w diecie
BCAA to również antykatabolik

teoretycznie dextroza przyspieszy transport kreatyny do komorek, ale tylko tyle,
tauryna moze tez jakos transportuje, ale co ma sie wchlonac i tak sie wchlonie predzej czy pozniej...wiec stosowanie transporterow jest raczej nieoplacalne...chyba ze masz za duzo kasy...
efekt bedzie taki sam

Weź tą tauryne Jest tania, a posiada również inne prozdrowotne własciwości

Dzięki wam wszystkim za wypowiedzi i zainteresowanie. Pozdrawiam Major