ja kiedyś robiłem po 7 i to mi na max stykało tylko ze miałem tak wymierząną ilość powtórzeń w seriach że w ostatniej ostatnie powtórzenie to był max
...
Napisał(a)
Bancor-nie za dużo tych serii?
ja kiedyś robiłem po 7 i to mi na max stykało tylko ze miałem tak wymierząną ilość powtórzeń w seriach że w ostatniej ostatnie powtórzenie to był max
ja kiedyś robiłem po 7 i to mi na max stykało tylko ze miałem tak wymierząną ilość powtórzeń w seriach że w ostatniej ostatnie powtórzenie to był max
...
Napisał(a)
ale ja nie robie je wszystkie na raz, przewaznie to rano robie 4 , w poludnie 10 i wieczorem 4... i wszystkie serrie po 40x... Ja czasem mniej robie ale jak sie nudze to pompuje
...
Napisał(a)
mi pompki najlepiej wchodziły jak robiłem tylko rano przed szkołą a potem w trakcie dnia tylko to co na WFie i treningu
ale jak to Ci dobrze wchodzi to tak rób bo każdemu pasuje co innego
powodzenia
ale jak to Ci dobrze wchodzi to tak rób bo każdemu pasuje co innego
powodzenia
Polecane artykuły