co teraz?

Witam mam 18lat 173cm i ważę 63kg.
Po MassXXL 1kg na dobrej diecie przyszło mi około 2kg masy.
Zastanawiam sie teraz czy nie wziąć jakiegoś białka+gainerek.
((np. białeczko olimpu 1kg + MassXXL 2kg))
Może proponujecie coś innego.
Uprzedzam iż dieta ponad wszystko.

skoro "dieta ponad wszystko", to niepotrzebne Ci odżywki

Dieta ponad wszystko .....To po co ci odzywki

Tak tak rozumiem lecz gdy jadę na suplach to moja dieta robi sie pełno wartościowa i łatwiej mi osiągnąć pożądane skutki, którymi na razie jest masa ;)

W skrócie chce dołożyć dużo do diety tak aby wyrabiać ponad normę dzienna.


Pomocnych premiuję sogami.

nie masz diety tak ?

hehehe

jak jestes ekto to dobijaj gainerami kcal jeżeli zależy ci na diecie

i nie myl pojec odzywka i suplement

i bana dostaniesz zaraz bo sogow nie mozesz dawac wiec nie ******l

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-03-21 10:13:42

Słuchaj jesteś psychologiem nie pytam was czy mam dietę czy nie :)
Pisze ze dieta jest wiec...

dzięki za wielka pomoc temat zamknięty

Pffff jaki zdegustowany ...

przeciez odrazu widac ze nie masz diety wiec ci poszlo po tej odzywce te 2 kg, jakbys jej nie bral tylko wiecej zjadl to tez by ci poszlo te 2 kg a moze nawet wiecej.

slabo z wiedza , widze ze trening dopiero zaczynasz od 8.4.2008
poczytaj troche

ps. zycze powodzenia