MASS-Cavalorn

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 2 - 6 miesięcy

II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)

III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)


IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Minimum (sztanga, sztangielki, ławka

http://www.trener24.pl/ 

Zmieniony przez - konrad_b7 w dniu 2008-03-28 20:44:33

odswiezam

przecież konrad podał ci linka strony - tam znajdziesz swój plan