vasque
Witam, około 3 tygodni temu skonczyłem cykl na kreatynie. Ćwiczę sobie teraz na sucho. Ostatnio dowiedziałem się iz są organizowane zawody w wyciskaniu leżąc+martwy ciąg na mojej siłowni. Niestety dowiedziałem się o tym troche póżno( zawody już za tydzień).I tu moje pytanie jak najlepiej wykorzystać ten ostatni tydzień. Ostatni trenig klatki miałem bardzo ciężki jednak po tygodniu odpoczynku. Dodatkowo mam kreatynę Universala +taurynę + dekstrozę, czy zapodać to przed zawodami, da to coś wogóle? pzdr.
no pain, no gain
Krzysztof Piekarz
masti
