Prosze o ocene...

joey91

a cozes ty znowu chlopie wykombinowal!?

dla ciebie-trening 3 x tyg.(co drugi dzien) to MAX.

pozdrawiam.

kolego ;) Ja zacząłem od splita bardzo cięzkiego :) Mialem wszystkie cwiczenia złozone w planie i nie narzekałem na nic.

Zresztą w jakims temacie widziałem nawet ze polecasz act przez kilka miesiecy - to Ty nie wypisuj bzdur. Ale znowu z Tobą wchodze w polemikę... Nie ma sensu - przeczytaj wypowiedź ulubienca ;)
kolegi szukaj gdzie indziej to po 1,
w jakims temacie widziales mowisz ze polecam przez kilka miesiecy??podaj mi link bo nie przypomonam sobie ,naucz sie czytac ze zrozumieniem.,co mnie interesuje wypowiedz ulubienca?i co to ma do rzeczy?Nie pisz glupot bo nie masz zielonego pojecia o treningu.
Mowisz ze ty zaczynales od splitaa raczej nadal zaczynasz bo jestes poczatkujacym nadal, a z tego co piszesz to wydaje mi sie ze masz jakis uraz chyba z dziecinstwa.Bo piszesz w kazdym poscie zaprzeczenie mojej wypowiedzi nie majac zadnego pojecia o tym co jest odpowiednie.Radze poczytac troche o treningu najlepiej w odpowiednim dziale dla ciebie, i nauczyc sie kilku podstawowych rzeczy,i nie pisz glupich postwo tylko po to zeby cos napisac.

https://www.sfd.pl/JAKI_TRENING_DLA_MNIE___-t393329-s2.html

tak zaczynaj od ACT po jakims czasie za kilka miesiecy zaczniesz FBW.

pozdrawiam i przepraszam za offtop.

Jezeli nie wiem co powiedziec to tego nie mowie ;)

Panowie prosze o sopkuj bo ban maszynka jest czula na takie glupie i niepotrzebne klutnie.

Bery ACT rzeczywiscie jest zbedne w tym wypadku. Ma ono przedewszystkim przygotowac miesnie i zaznajomic je z cwiczeniami. Pisze sie czesto, ze ma nauczyc techniki, ale jesli mielibysmy sie uczyc techniki na ACT to musielibysmy nim cwiczyc cale zycie...

zdr.

to nie jest klotnia tylko wymiana zdan ;) do adzik123 ten link co podales... ja tam nie widze zeby bylo napisane zeby cwiczyl przez kilka miesiecy ACT, nie potrafisz czytac ze zrozumieniem.Tyle odemnie.