Plan na mase do oceny

Co sadzicie o takim planie:
Poniedziałek :
KLata:
plasko 12-10-8
skos gora 12-10-8
rozpietki 3x12
wypychanie na maszynie 12-10-8

Wtorek:
Plecy:
- ciaganie drazka wyciagu do karku 12-10-10
- przyciaganie drazka na wwyciagu do klatki 12-10-10
- podciaganie sztangi do klatki 12-10-10
- podnoszenie hantelka w opadzie 12-10-10
+ Przedramie

Środa : wolne

Czwartek:
Biceps i triceps
- sztanga stojac łamana 10-8-6
- sciaganie linek w dół na wyciagu 12-10-8
- parzemianstornne podnoszenie przedramion z supinacja 10-8-6
- francuskie wyciskanie lezac 12-10-8
- młotkowe uginanie przedramion 10-8-6
- pompki na poreczach 12-10-8

Piatek:
Nogi i Barki
- wzniosy bokiem 10-10-8
- wyciskanie sztangi zza głowy 10-10-8
- podnoszenia sztangi wzdłuż tułowia stojac 10-10-8
Co sadzicie o tym planie?
Czy moze inaczej połaczy partie miesniowe, mam jeszcze taki :
Poniedziałek ; klata
Wtorek : nogi + łydki + barki
Środa : wolna
Czwartek: triceps + biceps
Piatek : plecy + przedramie
Sobota : wolna
Niedziela : wolna
???