https://www.sfd.pl/fotka,_dieta_do_tej_sylwetki__co_zmienić_dodac_-t393844.html
https://www.sfd.pl/Jak_zmienić_tą_sylwetkę__pomóżcie-t393793.html
Nie jestem w stanie przestrzegać w 100% diety i chciałbym wobec tego jakieś uzupełnienie w postaci odżywek wiatamin...
co polecicie ? szczególnie na przyrost mięśni ? bo raczej nie chciałbym kretki - widziałem jak kolega się nabił :P i dziwnie to wyglądało. Generalnie jakaś odżywka na dobry przyrost mułka:)