Ostatnie gramy

Ja bym znacznie ograniczyl wode na dzien przed zawodami- czyni cuda.
Oczywiscie idealem byloby, gdyby od wazenia do zawodow bylo wiecej czasu, zebys mogl odzyskac strate wody oraz uzupelnic organizm o witaminy i mineraly.

BTW
Ogranicznie jedzenia ma imo marginalne znaczenie, generalnie cala sprawa rozchodzi sie wlasnie o plyny. 200g, to nic, gorzej by bylo zrzucac na dzien przed np 1,5-2kg.

Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-03-26 10:38:25

bede mial zapewne 4 godziny od wazenia do startu wystarczy ??

To bardzo dużo. Zdąrzysz zjeść, wypić i nawet pospać

i lepiej pic wode czy napoje izotoniczne ??

czarektoja wynik w koszulce ? ( sory za off... )

czarek
Do zbicia 200g wystarczy kilka rundek wokół miejsca startowego,po wcześniejszym założeniu na siebie ciepłego dresu.
A tak na marginesie to 200g schodzi samo wskutek stresu przedstartowego


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2008-03-27 00:29:20

kamil ja koszulki w zyciu w reku nie miałeam