6 weidera pomocy.

Według tego co napisał seba_kzn https://www.sfd.pl/a6w_:FAQ-t270053.html to ja rozumiem jednak, że A6W robi się obwodami tzn. 1 seria-6 kolejno wykonanych ćwiczeń, a potem 2 i 3 seria.

"Cykl ćwiczeniowy obejmuje wykonywanie 6-ciu ćwiczeń jako jednej serii. Jednak ilość serii i powtórzeń w seriach zmienia się w miarę upływu dni realizacji całego programu."
"Najbardziej obrazowo jak sie da:
masz 3 serie po 6 powtorzen:
Lezysz robisz 1 cwiczenie 6x 2 cwiczenie 6x az dojdziesz do 7dmego pozniej znow od 1szego cwiczenia 6 razy i az do 3 takich jak by cykli "

robisz tak po kolei wszystkie ćwiczenia(7) bez przerwy = 1 seria/
i przerwa i znowu
robisz tak po kolei wszystkie ćwiczenia(7) bez przerwy
i przerwa i znowu
robisz tak po kolei wszystkie ćwiczenia(7) bez przerwy

i masz 3 serie

dzięki za upewnienieale A6W to ma 6 a nie 7 ćwiczeń