rzeziba pytanie

witam mam pytanie chciałbym zacząc plan na rzerzibe i zastanawiam sie:
cicząc klate robiąc 4 serje po 15 powturzeni zmienia sie cięzar czy morzna na jednym zostac
niemiałem jeszcze planu na rzezibe i niewiem zabardzo co z czym łączyc czy 4 dni morzna ciwiczyc na rzezbe
:)

Mit, ze rzeba to wieksz ilosc powtorzen zostal juz dawno obalony

Trening na mase i rzebe praktycznie niczym sie nie roznia

Rzezba to przede wszystkim dieta i aeroby, trening silowy

pomylka - nie ten post

Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-24 20:08:48

słownik ortograficzny 4*12

slownik i polskikoks dobrze mowi, nie ma takiego treningu "na rzezbe"

polkikoks- mowi dobrze, ale ty juz nieco zmieniles sens tego i nie jest to prawdą.

jakby nie bylo treningów na rzezbe -to by sie nie mozna bylo "Rzezbic" czyli spalac tluszczu z zachowaniem masy miesniowej

sorka ze sie czepiam ale nie mam co robic chyba

Zajżyj do odżywiania i poczytaj o aerobach ew. HIT oraz zerkij do słownika

Napisalem praktycznie niczym się nie roznia, oczywiście sa nieznaczne roznice

W treningu na rzezbe dobrze jest wplesc jakies superserie, serie podwojne itd.

jest trening ale aerobowy, ale treningu silowego jako takiego na rzezbe nie ma !!

trzeba bylo dodac bo wyszlo cos zupelnie innego - dlatego poprawilem cie zeby byla jasnośc dla czytających