FBW jaki cieżar?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: jaki , cieżar

Ilość wyświetleń tematu: 1823

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marchevos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1148

Jestem w trakcie treningu FBW ktorego celem jest masa miesniowa.
Mam w zwiazku tym pytanie jak dobrac ciezar? Czy w ostatnim powtorzeniu ma byc max czy mam zostawiac 2 w zapasie ktorych nie robie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

1 w zapasie

...

yamek

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24714

ciezar taki zebys nim zrobil tyle serii co trzeba i w zapasie jeszcze zostalo 2-3 powtorzenia

...

qkamil

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1164 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7844

1 w zuplenosci wystarzcy jak pisze kolega f***master

Mój blog http://www.sfd.pl/qkamil/blog/sylwetka_na_lato_2008-t386529.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Proszę o ocene treningu na MASĘ

Następny temat

Czy mam zrobiony dobry plan treningowy ? Prosze o pomoc :)

Polecane artykuły

FBW jaki cieżar?

Trening dla początkujących

Proszę o ocene treningu na MASĘ

Czy mam zrobiony dobry plan treningowy ? Prosze o pomoc :)

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?