Właśnie kończę cyklik na CP i planuje po tygodniu regeneracji zacząć powoli lekką redukcję.
Mój plan wygląda tak, iż do końca maja główny nacisk położę na dietkę. Mam zamiar wprowadzić 10 przykazań żywieniowych z bilansem na 0 lub nawet lekki +, dodając aeroby w dni bez treningu. W tym okresie zaplanowałem suplementację TSE i antykatabolikami (BCAA i Tauryna)
W czerwcu chciałbym już "dopalić" co zostanie;) i w tym celu wprowadzić jakieś suplementy. Czy moglibyście doradzić mi konkretnie jaki spalacz byłby dobry w tym celu ??
Nurtuje mnie jeszcze sprawa kreatyny. Czytałem, że pomaga dość znacznie w zachowaniu siły na redukcji, Czy mógłbym razem ze spalaczem (od czerwca) dorzucić jakaś kreatynkę (czy nie bedzie za wcześnie od cyklu który właśnie kończę) ??
Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc!!
"Sorry babe, not with the lights on this month. I'm bulking." CT