Pierwszy Cykl :) <pomocy>

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 352

Mam pytanie ,a minaowicie o mój pierwszy cykl :).Mam 17 lat i ćwiczę podnoszenie ciezarow już 2 lata. Chciałbym zyskac na sile i dlatego zdecydowałem sie na KREATYNA Z TAURYNĄ + DEXTROSE TREC <w proszku> ,lecz nie wiem jak ją stosować by osiągać najlepsze wyniki.

proszę o pomoc

Słyszałem ze kreatyna w proszku dobrze sie przyswaja jak mieszamy ją z sokiem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jeden pies z czym pijesz
na jedno wyjdzie

imo glukoza zbędna.

dawkowanie takie, że bierzesz 2 porcje dziennie po 5g.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

abdul92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 352

Aha zapomniałem jeszcze jednego kreatyny mam 400 g a dexterozy 500 g

...

abdul92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 352

ale biore 2 porcje czyli jedna przed treningiem ,a jedna po?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jedną rano a drugą przed

w nietreningowe jedną rano a drugą w ciągu dnia

...

abdul92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 352

Czyli 5 g kratyny i 5 g dexsterozy mieszam i mam porcje?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

dekstrozy w ogóle bym nie brał.

zwłaszcza jak masz wolną przemianę materii.

wierz mi
dekstroza w niczym nie pomaga kreatynie.

czytaj:
https://www.sfd.pl/Wchłanianie_kreatyny_z_dekstrozą_SOGI!!!-t382344.html

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-25 21:01:55