Masz dosc duzo tluszczu na udach.
Powiedz wykonywalas pomiary obwodu uda w czasie sesji aerobikowej? Przed i po cwiczeniach np. Jak to sie ma w cyklu miesiecznym?
I tak w ogole z tego co piszesz wynikaloby ze jak zaczynalas cwiczyc mialas 52cm w udach, jezeli cwiczenia ci pogrubily
No dobra, wlasciwie to podstawa wszytskiego jest dieta jezeli uda mialyby zmnieszyc swoj obwod to musisz zmniejszyc ilosc tluszczu w
organizmie. Podejzewam jednak, ze jestes typowa kobieta i gromadzisz tluszcz w udach, wiec ta czesc ciala moze byc oporna, ale na to musialabym zobaczyc twoje zdjecie i zobaczyc jak zaczyna ci schodzic tluszcz gdy chudniesz.
Widzisz jezli w ogle sie nie ruszalas wczesniej to zawsze wprowadzenie ruchu do zycia powoduje pewien rozrost miesni, tylko ten "rozrost" to jest duzo powiedziane
.
By miec jakakolwiek szanse pozbycia sie ndmiaru tluszczu z miejsca z ktorego nasz organizm nie chce, trzeba uzbroic sie w cierpliwosc i systematycznie cwiczyc poswiecajac najwiecej uwagi pozostalym czesciom ciala.
Jezli chcesz sprobowac to poczytaj, w linkach podwieszonych, o tym jak ulozyc diete, sprobuj, wklej do oceny. Rozwaz rowniez, mozliwosc poswiecenia troche czasu na cwiczenia na silowni.