zapytanie:P

witam .. cwicze dosc sporo na silowni jednak spieram sie z kumplem w jednej kwestii i nie wiem kto ma racje:PP chodzi o to , czy cwiczac klatke, wyciskanie na prostej za pomoca wolnej sztangi jest rowne wyciskaniu za pomoca sztangi na prowadnicach ? czy np gdy wycisne 120 na prowadnicach wycisne 120 na wolnej ? ( wiem glupie ale nie daje mi spokoju :D )

p.s. prosze o wypowiedzi ludzi znajacych sie na rzeczy.

a nie prosciej isc i sprawdzic na silownie :) ale ja np wiecej wyciskam na suwnicy zza głowy niz sztanga normalnie

Zmieniony przez - Michals87 w dniu 2008-03-26 19:08:25

Chodzi Tobie o suwnica Smith'a?

Jesli tak to jeden ruch jest rozny od drugiego?

Jak wyciskasz sama sztange obierasz wtedy naturalny tor ruchu, ktory z reguly prosty nie jest

Smith wymusza nienaturalnir prosty tor ruchu

Ja osobiscie wole wolny ciezar

wg mnie jest roznica...choc moze sie zdazyc ze wycisniesz tyle samo tu i tam...
na suwnicy powinno isc latwiej, nie trzeba np panowac nad tym zeby ciezar nie spadl nam na twarz lub brzuch wiec mniej sily sie traci...

tak dokladnie chodzilo mi o sownice smitha... wydaje sie wlasnie ze na suwnicy jest latwiej :)

To zależy czy jest dobrze nasmarowana :D

aaa taki bajer haha.. a tak serio to w sumie jeden h**