Głowa długa tricepsu

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 263 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1729

Chce rozwinąć bardziej głowę długa tricepsa, ponieważ nie nadąża za głową boczną. Jaki ćwiczenia najbardziej zmuszają do pracy tą część?

` Train like a freak...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DrSTRONG

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22171

francuskie wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej, francuskie wyciskanie sztangi siedząc, prostowanie na wyciągu.

Ogólnie na głowe długą działają najbardziej wszystkie rodzaje francuskiego wyciskania.

Pozdrawiam

...

__Alien___

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 263 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1729

a może ma ktoś jakiś konkretny plan?

` Train like a freak...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

lepszego nie znajdzesz- ja ogolnie nie sądze aby te dyspproporcje były aż tak znaczące- myslę, więc, że te podstawowe ćwiczenia pomogą- wykonuj je jednakże na prostej sztandze a nie łamanej.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...