Shaoli
Mam do was następujące pytanie...kostka na brzuchu już jest ale chciałbym żeby była jeszcze bardziej widoczna co proponujecie? jakie cwiczenia? a może z obciążeniem? prosze o rady
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
222
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18456
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
Jak jest kostka a nie ma brzucha widocznego to wniosek prosty - nadmiar tkanki tłuszczowej. Dieta redukcyjna + siłownia + aeroby/hiit w dni bez siłowni.
zdr.
zdr.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
222
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18456
kostka jest dosyć widoczna nie ma fatu na brzuchu(może tylko troche na boczkach) ale chciałem zapytać czy mozna jeszcze bardziej podkreślić i jakimi ćwiczeniami? ktos mi doradzał że właśnie z obciążeniem jeszcze bardziej podkreśle czy to prawda?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
najlepsze ćwiczenia na brzuch to brzuszki z obciążeniem na ławce skośnej, uginanie nóg w zwisie na drążku, spięcia.
i pamiętaj, że brzuch również angażuje ćwiczenie tak jak np. martwy ciąg, przysiady czy wszelkie wyciskania.
zdr.
i pamiętaj, że brzuch również angażuje ćwiczenie tak jak np. martwy ciąg, przysiady czy wszelkie wyciskania.
zdr.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
