Jak zacząć

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11

Witam
Mam zamiar się troche "przypakować" i mam kilka pytań
Czy na początku używać już jakiś odżywek ?
Jakie ćwiczenia wykonywać(na razie mam zamiar wyrzeźbić górne partie
mięśni)?
Jak ułożyć plan treningu?

Mam 55 kg i 180cm wzrostu, mam 15 lat.

Z góry dzięki za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

Odzywki zostaw w spokoju

ułuz diete i zacznij od trenignu ACT jest on w tym dziale w postach podwieszonych ( to te pogrubione jesli bys nie wiedział )

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-27 18:16:01

"Miota nim jak szatan..."

...