Kręgosłup, dyskopatia, rwa kulszowa, skolioza, plecy, szyja, ...

tutaj jest fajny artykuł o dyskopatiach , są nawet fotki implantów....dysku
http://www.skolioza.xaa.pl/viewtopic.php?f=32&t=1082

Witam. Od 2 lat z przerwami trenuję MMA, a także od 3 lat siłownię.
Bardzo proszę o pomoc. Chodzi o ból w szyi. Jest to kłujący ból,
pojawiający się przy mocnym odchyleniu głowy do tyłu.
Poniżej zamieszczam zdjęcie RTG mojego kręgosłupa szyjnego. Niestety na
dzień dzisiejszy nie dysponuję jego opisem:/ Pamiętam jednak że było
zdiagnozowane nieprawidłowe ustawienie kręgów jako wyraz unkartozy.
Lekarka powiedziała, że wygląda to jak u osób po wypadku samochodowym.
Zdecydowanie odradziła mi treningi MMA(BJJ), jako sport w którym
występują wymuszone pozycje szyi.
Po serii zabiegów rehabilitacyjnych (10x :prądy, magnetron i masaże) ból
ustąpił niemal całkowicie. Miałem również przerwę w treningach. Natomiast
mój fijoterapeuta(masażysta) powiedział że mogę dalej trenować gdyż ten
kręgosłup nie jest słabszy, poprostu ból wynika ze złej pozycji szyi.
Stwierdził też że siłownia samoistnie wzmocni szyję dlatego nie muszę
wykonywać dodatkowych ćwiczeń wzmacniających.
Po wznowieniu treningów (narazie tylko siłownia i boks) po jakimś czasie
ból niestety powrócił. Lokalizuje się on nieco niżej w kręgosłupie na
wysokości góry łopatek, również przy odchyleniu głowy do tyłu, bóle
pojawiają się również w szyi.
Moje pytanie brzmi kto miał rację, czy będę mógł wrócic do treningów? Czy
byłyby one zbyt szkodliwe? Czy powinienem wzmocnić szyję za pomocą
ćwiczeń i jeśli tak to jakich?
Z góry dziękuję za pomoc. Mam nadzieje, że da się cos zobaczyć na tym
zdjęciu. Pozdrawiam.



Zmieniony przez - Crocopek w dniu 2010-08-05 18:53:47

Zmieniony przez - Crocopek w dniu 2010-08-05 19:33:05

Zmieniony przez - Crocopek w dniu 2010-08-05 19:33:55

Witam trenuje od 3lat na siłowni a od roku muai thai przed 4 laty zanim zaczolem przygode z jakim kolwiek sportem mnialem bole w dolnej czesci kregoslupa gdy zaczolem cwiczyc systematycznie oczywscie razem z martwy ciagiem przysiadami itp bole ustaly od roku trenuje muai thai i stopniowa przestalem cwiczyc tak jintesywnie jak wczesniej na silce i od dwuch 4miechow cwicze 6 razyw tyg muai thai i czasem jak robie martwy czy wznosy zapsnicze albo unosze nogi w zwisie na drazku na drugi dzien boli mnie w krzyzu z tego co zaobserwowalem to jak nie robie tych cwiczen to nic nie boli ale wkoncu musze robic cos na wzocnienie kregoslupa czy macie jakies inne cwiczenia albo moze sobie podarowac przy muai thai obciazenia dolnej czesci kregoslupa zaowazylem jednag ze bole moze sa spowodowane tym ze stracilem duzo kg z 91 na 80 kg moze miesnie ocieraja o kregi albo juz sam niewiem

tam sprostowanie od 4 miechow cwicze a od dwuch mam bole

Najlepiej udaj się do jakiegoś fizjoterapeuty, niech Cię przetestuje funkcjonalnie.
Co do ćwiczeń to także polecam zapytać się jakiegoś dobrego rehabilitanta.

Kurde moja wypowiedź jest na drugiej stronie po dwóch latach już wiem co to jest i się na to leczę . Zrozumiałem też , że takie pisanie do specjalisty tutaj czy na forum jest śmieszne. Ludzie jak was coś boli to się nie leczcie na forach tylko idźcie do lekarza !!!

Witam "Kradam" , witam "Dymy"
Chciałbym zasięgnąć Waszej pomocy.
Widzę,że wiedzę macie ogromną i chciałbym abyście przyjrzeli sie mojemu problememowi z bolącymi lędzwiami.
Cwiczyłem około 4 lat(siłownia , rower <rama XC>,bieganie , sporo pływania , podciąganie , pompki ) i niestety od poł roku zostałem zmuszony do zaprzestania treningów z powodu coraz to większych bóli dolnych partii kręgosłupa. Jezdziłem do róznych nastawiaczy i przyznam,ze pomagało to na tydzień,dwa lecz po tym okresie ból znowu wracał. Kuracja lekami też nie pomogła,cały czas czuje,ze coś z plecami jest nie tak.Nie pracuje na szczęscie fizycznie ale muszę sie sporo w pracy nachodzić i po powrocie do domu odczuwam ogromny ból. Jeśli moglibyście mi jakoś pomóc,podać ćwiczenia,co robić rano/wieczorem by wyleczyć kręgosłup - będe bardzo wdzięczny. Może jakiegoś specialistę (mieszkam między Kutnem a Łodzią) udam sie na bank , za długo te bóle juz nie ustępują i zwlekanie/odpoczywanie wydaje mi sie nie jest wskazane.

Dołączam TK Kręgosłupa.
Przestrzeń międzykręgowa L3-L4:
Zmian zwyrodnieniowych krążka międzykręgowego nie stwierdza się.
Kanał kręgowy i otwory międzykręgowe o prawidł. szerokości.
Stawy międzykręgowe bez zmian zwyrodnieniowych.
Szpary stawów międzykręgowych o prawidł. szerokości.

Przestrzeń miedzykregowa L4 - L5:
Jak wyżej , bez zmian patologicznych.

Przestrzeń miedzykręgowa L5 - S1:
Kręgozmyk przedni L5 względem S1 o szer. 5 mm.
Zmiany zwyrodnieniowe krążka międzykręgowego(objaw próżni).
Centralne-dwuboczne uwypuklenia jądra miażdzystego z uciskiem na worek opo0nowy i oba korzenie S1. Stawy międzykręgowe bez zmian zwyrodnieniowych. Szpary stawów międzykręgowych o prawidł. szer.

Jak oceniacie stan L5 - S1??

Uwielbiam cwiczyć ogólno-rozwojowe ćwiczenia (nie tyle masa co rzeźba:) ) i chciałbym dalej kontynuować treningi ; myślicie ,ze bede za jakis czas mógł wrócić do sportu? Nie ma mowy o rozpoczęciu treningów na własną rękę.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam serdecznie.

Poszukaj dobrego fizjoterapeuty zajmującego się sportowcami, niech poprowadzi twoje leczenie. zaplanuj to na miesiące, nie kombinuj, nie rób nic po swojemu. Nie potrafię polecić Ci nikogo konkretnego w tym rejonie.
Co do oceny badania obrazowego do TK nie jest tu zbyt dokładnym badaniem (robi się je z oszczędności), nie interpretuje się go właściwie bez przeprowadzenia testów fizykalnych, ale jeśli już to zmiany w L5/S1 mogą spowodować, że kręgosłup będzie mniej wytrzymały. Nie musi to jednak oznaczać że nie da się żyć aktywnie po zaleczeniu tego.

Witam, mam problem z kręgosłupem, mianowicie - mam dyskopatię na poziomie lędźwiowym L5-S1. Wywalony dysk, który uciska na nerw po prawej stronie co powoduje ból prawej nogi (rwa kulszowa).Mam zrobiony rezonans magnetyczny - byłem u dwóch neurochirurgów i mówią o operacji jednak jeżeli aż tak bardzo nie boli to żeby się wstrzymać. A że nie boli jakoś strasznie to nie wybieram się dać się pokroić:) Mniej więcej 2 miesiące temu zacząłem przyodę z siłownią - pytałem kilku rehabilitantów i masażystów i opinia jest jedna - jedyne co mogę to ćwiczyć na poziomej ławce z nogami w górze tak aby kręgosłup przylegał do ławki. Czyli generalnie jedynie klata mi zostaje chyba.

Pytanie do forumowych ekspertów - czy to prawda?? Czy może są jeszcze jakieś ćwiczenia, które mógłbym włączyć do treningu??

Zapraszam na stronę www.szkolaplecow.pl . Kompleksowe podejście do zagadnienia. Ćwiczenia, nauka prawidłowych nawyków i podstawy anatomii.