MASS - Zdaniu13

I - STAŻ TRENINGOWY

* 2 - 6 miesięcy

II - CEL

* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)

III - RODZAJ TRENIGU

* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

* 3 do 4

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

* Full Osprzęt Klub


-Nie wliczam do treningu nóg bo trenuje od kilku lat piłkę nożną co wydaję mi się może zastąpić trening nóg :)

Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2008-03-27 20:07:21

Odświeżam ;)