zamiast tunczyka

witam
mam problem, niby banalny ale nie tak do konca
chodzi o to ze nie wiem jaki produkt dac do kanapek ktore biore do szkoly. zawsze byl to tunczyk, ale jest w nim rtec i nie chce na starosc miec z tego powodu jakis nieprzyjemnosci. Ma byc praktyczny i do kanapek najlepieej bo suchych sie jesc nie da, do szokly nie bede bral pojemnika z kasza lub ryzem + mieso bo nie mialbym czasu i wygodnego miejsca żeby to zjesc. Twarogu nie chce bo jem go wieczorem, piers sie nie nadaje chyba i jem ja przed i po treningu. Co proponujecie?
pzdr

rybka ??jakas wolowinka ??:D

Jak nie pierś to jajeczko

wolowinka, wieprzowina pieczona, serek wiejski, chude sery żółte, tynie też możesz wcinac przecież nie zjadasz jej pul kilo dziennie zebyś mial problemy, ugotuj dzien wcześniej jaja na twardo i śniadanie jak ta lala. pamietaj o warzywach i bedzie ok.