Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3517
ja bym wyrzucil wyciskanie zza karku i wrzucil unoszenie sztangielek w opadzie tulowia wiciskanie zza karku jest bardzo kontuzjogenne wiec po co ryzykowac jedno wyciskanie wystarczy
Szacuny
13
Napisanych postów
1104
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21968
Zgadzam sie z Furasem - kiedyś robiłem długie lata tak jak piszesz, potem dowiedziałem się, że bark rozrasta się nie podczas wyciskań, lecz przy pozostałych ćwiczeniach!
Także jedno wyciskanie wystarczy, możesz robić na przemian.
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3517
wszystko mozna uslyszec od ludzi ale nie wszystko musi byc prawda zalezy co komu lepiej wchodzi ja polecam unoszenie sztangielek w opadzie tulowia bardzo fajne cwiczenie