oggy17
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 12 - 24 miesiące
II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
III - RODZAJ TRENIGU
* Split
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 4 do 5
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)
Witam ponownie. Po 6 tygodniach zakonczylem FBW. Dzieki treningowi i diecie przybylo 5kg, Niestety nie zrobilem fotek dla porownania - moze nastepnym razem
Zmieniony przez - oggy17 w dniu 2008-03-29 07:02:57
* 12 - 24 miesiące
II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
III - RODZAJ TRENIGU
* Split
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 4 do 5
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)
Witam ponownie. Po 6 tygodniach zakonczylem FBW. Dzieki treningowi i diecie przybylo 5kg, Niestety nie zrobilem fotek dla porownania - moze nastepnym razem
Zmieniony przez - oggy17 w dniu 2008-03-29 07:02:57
Siła argumentów jest bezsilna wobec argumentu siły.
Krzysztof Piekarz
