problem z siła :(:(

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: problem , siła

Ilość wyświetleń tematu: 733

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lololole

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 928 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12762

witam,

Czy trening 5 powt (typowo siłowy na duzych ciezarach) tak przez 2 tygodnie poprawi wyciskanie na ławce płaskiej?

Bo od 3 miesiacy jade FBW na mase po 10 powt i słabiutko siła idzie i chce to nadrobic troche.

wiec??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gienas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 978

sprobuj zastosowac progresje

mały wielki chłopiec:P

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Jesli masz staz kolo 10 miechow minimum moze sprobuj sie zainteresowac odmiana 5x5.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

kawalash

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2808

mi akurat na fbw x10 sila idzie dobrze, moze cos z dieta nie tak ?

dziennik http://www.sfd.pl/kawalash/_redukcja_i_ponowna_walka_z_masa-t740823.html

...

lololole

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 928 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12762

nie no dieta jest ok bo szybko masa mi idzie;) sprawdzana byla na sfd.pl.

Jednak sprobuje mimo wszytsko te 2 tygodnie ostrej jazdy na duzych ciezarach a pozniej zastosuje progresje.

Po 2 tygodniach napisze o efektach - pozdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat