a jak zaczniesz z dieta to 2 razy szybciej
...
Napisał(a)
jak zaczynasz to wszystko ci idzie do przodu .
a jak zaczniesz z dieta to 2 razy szybciej
a jak zaczniesz z dieta to 2 razy szybciej
...
Napisał(a)
I tak nie bede narazie stosował diety. Pomyśle za rok. Za wszystko dzięki. Pozdro
Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!
...
Napisał(a)
Ja chce jechac na zdrowym jedzeniu. Moge kupić ale czy ja wiem czy coś to wogóle da. Jak sądzisz???
Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!
...
Napisał(a)
Jasne ziom - zdrowe jedzenie to zasadniczy element siłowni. Ćwicząc zwiększasz swoje zapotrzebowanie, a jeśli chcesz urosnąć - musisz mieć tzw 'nadwyżkę kaloryczną'. W bezpośrednim przełożeniu: zdrowego żarcia nigdy za wiele. Chcesz mieć efekty, to musisz wiedzieć, że siłka to nie hobby - to styl życia. Jedz dużo i zdrowo, a nie tylko będziesz rósł, ale przede wszystkim będziesz się dobrze czuł:).
Najważniejsze posiłki okołotreningowe. Nie powinny być tłuste i powinny być bogate w węglowodany i białko. Spożywaj do 1 godziny przed/po treningu. Przed snem jakiś mix białkowo-tłuszczowy (twaróg, śledzie...), żeby zapobiedz nocnemu katabolizmowi.
Jeśli ci pomogłem - daj mi soga;)... pozdro.
A gainer to za***ista sprawa. Jeśli masz hajs to warto zainwestować.
Najważniejsze posiłki okołotreningowe. Nie powinny być tłuste i powinny być bogate w węglowodany i białko. Spożywaj do 1 godziny przed/po treningu. Przed snem jakiś mix białkowo-tłuszczowy (twaróg, śledzie...), żeby zapobiedz nocnemu katabolizmowi.
Jeśli ci pomogłem - daj mi soga;)... pozdro.
A gainer to za***ista sprawa. Jeśli masz hajs to warto zainwestować.
...
Napisał(a)
Oczywiście pomogłes. A jeszcze jedno. Ile kosztuje takie carbo czy tam gainer bo ja sie tam nie znam??? A bedzie to zdrowe?? Nic mi po tym nie bedzie. Oczywiście sog leci.Pozdro
Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!
...
Napisał(a)
Gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa. Zdrowia Ci nie niszczy, ale wiadomo, że lepiej zjeść coś normalnego.
Ile kosztuje? Sprawdź w sklepie sfd.pl :) Masz duzo ofert.
Ile kosztuje? Sprawdź w sklepie sfd.pl :) Masz duzo ofert.
...
Napisał(a)
Jak postanowiłem tak zrobie-bede jadł zdrowo bo ja poprostu odżywek i czegoś innego nie uważam.Za wszystkie odpowiedzi dziękuje. Pozdro
Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!
Polecane artykuły