I - STAŻ TRENINGOWY (* 6 - 12 miesięcy )
II - CEL ( * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III - RODZAJ TRENIGU ( * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU ( * 3 do 4 )
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE ( * Full osprzęt klub )
Chcialbym dodac tylko ze jestem typowym Ektomorfikiem.
Z gory dziekuje i pozdrawiam.