Prosze o ocene splita na masę

Jestes początkujący - dobrze będzie jak będiesz ćwiczyć wspólgrające partie razem. Nie masz na tyle umiejętności, żeby konkretnie 'dobijać' mięsnie.

Trening brzucha? Jest ich taka wuchta, że brak słów. Skoro zależy Ci na masie to polecam ABS. :]

Ok to pozmieniam i ciągnąc ten trening 2 miesiące i zmiana na klatka+biceps i pozmieniać trening czy może jakiś inny trening?

Dopóki będą efekty to nie musisz zmieniac :)

Potem możesz znowu wrócić do FBW np.