jabłczan kreatyny

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1167 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18140

Zakupiłem 300kap OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny)moge to dawkowac w taki sposob:
3 rano na czczo ,3 przed treningiem i 3 po treningu = 9,9g
czy lepiej bedzie w taki sposob:
4 rano na czczo i 4 po treningu =8,8g

czy moze jakies inne propozycje?
dzieki za odpowiedzi

Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stash1

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19125

obojetnie , jak wolisz, obie propozycje sa ok, dzienna optymalna dawka wnosic powinna do 10 gram

"życie idioty to nie bułka z masłem"

...

idolize89

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1167 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18140

a po której bedzie widac wieksze efekty?

Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !

...

stash1

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19125

no Panie to pojechales, poczytaj jeszcze pare art na temat kreatyny (jest tego duzo w tym dziale) efekty beda badz tez nie bedzie ich, to nie zalezy od porcjowania dziennej dawki jeno treningu i diety w glownej mierze zasadniczej

"życie idioty to nie bułka z masłem"

...