Trening w domu do oceny

Jest to mój pierwszy post na tym forum
Do tej pory przeszukałem trochę forum, zapoznałem się z atlasem i postanowiłem ułożyć własny zestaw ćwiczeń

Wiek: 14 lat
Waga 48 kg
Wzrost: 165
Jak widać jestem dość niski i szczupły (jak większość ludzi w moim otoczeniu)

Oto zapowiedziany wyżej zestaw ćwiczeń

1. Rozgrzewka

2. Trening
Napinanie mięśni brzucha leżąc - 12 powtórzeń
Przysiady klasyczne - 12 powtórzeń
Pompki klasyczne - 12 powtórzeń
Pompki w podporze tyłem - 12 powtórzeń
Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu) - 12 powtórzeń
Pompki na taborecie - 12 powtórzeń
Pompki przy ścianie - 12 powtórzeń

Co tydzień będę zwiększał ilość serii aż do czwartego tyogdnia(włącznie)

3. Rozciąganie

Zależy mi głównie na mięśniach klatki piersiowej oraz zwiększeniu mojej wytrzymałości

Czy ten trening nie spowolni mojego wzrostu??
Czy dalej będę się rozwijał w ten sam sposób co do tej pory??

Nie,nie spowolni to twojego wzrostu...skad wogole taki pomysl?