...
Napisał(a)
Witam! potrzebuje diete na mase ale sam nie jestem w stanie jej od poczatku do konca napisac. Mam 195cm wzrostu 95kg i 18 lat przy pomocy strony http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ wyliczylem ze potrzebuje 394g węglowodanów 251g białka i 48g tłuszczy. Prosze o jakies propozycje diet :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poczytaj najpierw:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
ty ukladasz, wklejasz tu a my ci skorygujemy
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
ty ukladasz, wklejasz tu a my ci skorygujemy
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
"Witam! potrzebuje diete na mase ale sam nie jestem w stanie jej od poczatku do konca napisac"
Czemu?
Cos chyba zle policzyles 2.6g/kg to chyba za duzo [powinno byc 2g/kg]
Na co ta dieta ma byc tez nie napisales[zreszta i tak to jest bez znaczenia bo nikt ci diety nie ulozy]
"przy pomocy strony [http://www.kulturystyka.pl/]"
Wez sie lepiej za strone www.sfd.pl dzial odzywianie i poczytaj o tej twojej calej diecie
Czemu?
Cos chyba zle policzyles 2.6g/kg to chyba za duzo [powinno byc 2g/kg]
Na co ta dieta ma byc tez nie napisales[zreszta i tak to jest bez znaczenia bo nikt ci diety nie ulozy]
"przy pomocy strony [http://www.kulturystyka.pl/]"
Wez sie lepiej za strone www.sfd.pl dzial odzywianie i poczytaj o tej twojej calej diecie
...
Napisał(a)
to napiszcie mi tylko ile powinno byc bialka,weglowodanow i tluszczy na kilogram masy ciala jezeli dieta ma byc na mase
...
Napisał(a)
B 1,8-2,2
W 5-6
T- reszta zapotrzebowania
W 5-6
T- reszta zapotrzebowania
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
...
Napisał(a)
poczytaj tymat który ci wkleilem! tam jest napisane, kieryj sie tym
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
Polecane artykuły