draqo
Mam takie pytanie, otóż teraz ćwiczę ACT tak mniej wiecej do końca szkoły (bo siłke mam w szkole) i co mogę ćwiczyć przez wakacje w warunkach domowych? Chodzi mi jaki rodzaj treningu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
466
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4374
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
ACT przez krotki okres, pozniej FBW mozesz zaczac, jesli w domu masz jakis sprzet to FBW jesli nie to trening domatora.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
466
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4374
Ok, bede mógł sobie cos dobrać. A jak mam np. hantle, jaki sobie najlepiej plan ułożyć. Ćwiczyć wszystko czy jak?
...
Napisał(a)
Punani
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
349
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2193
Najlepiej zapisz się na siłownie:). Jak nie chcesz to załatw se sztangę i ławkę tak żebyś mógł wyciskać i przysiadać;). No i drążek rozporowy obowiązkowo. To ci wystarczy do porządnego FBW.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
466
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4374
Bo jakis miesiac juz jade ACT i teraz wezme sie ostro w domu. Nie mam za bardzo jak zalatwic sztangi ani nic, a mieszkam daleko od silki :D
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
FBW jak chlopaki mowią - a jak najzwyczajniej nie podchodzi ci treing calego ciala po troszku na kazdym treingu - trening podwojnie dzielone - kazda partia 2x tydzien, treing 4x w tygodniu
