Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
0
Co ma zrobić 14-letnia dziewczyna, która chce się pozbyć celulitu lub rozstępów ( ma fioletowe blizny) z wewnętrznej strony ud i tylniej strony kolan??
Gdy będzie ona ćwiczyć wieczorem przed spaniem na leżąco trzymają nogi zgięte w kolanach uniesione do góry i robiąc w ten sposób rowerek po 15 min lub nawet 20min dziennie, ćwiczenia rozciągające nogi i do tego mała dieta czy to jej pomoże w pozbyciu się tego conajmniej w miesiąc?
Ma ona w maju zawody siatkarskie ze szkoły i będzie musiała być w krótkich spodenkach, a nie chce żeby to było widoczne...Pomóżcie jej.. co ona ma zrobić, bo pyta o rade...
Szacuny
6452
Napisanych postów
62218
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
776824
Wiesz co wszystko zalezy ile ma tego nadmiaru do zredukowania.
Teoretycznie powinno sie więcej wykonywac ćwiczen tlenowych bieg trucht pływanie rower .
Do tego sporty ogólnorozwojowe np siatkówka jedna wiek dość maly więc raczej stosowanie restrykcyjnej diety nie polecam, mozna jakieś podstawy wprowadzić np zastępować niezdrowe posiłki odpowiednimi zamiennikami .
Miesiąc to bardzo mało czasu
Co do rozstępów to ciężka sprawa z tego co wiem dość ciężko sie ich pozbyć ale są jakieś maści na roztępy najlepeij uderzyć do apteki i zapytać albo zajrzyj do działu Zdrowie Uroda tam było wiele postów o rozstępach
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!