Mam 26 lat. Kiedyś jak nie pracowalem i nie siedzialem godzinami przy biurku wszystko bylo w porzadku. Teraz stałem sie bardziej ocięzaly i czuje jakbym mial mniej energii.
Chcialbym na poczatek poprawic jakosc mojego chodu (jakoze przy chodzie troche kiwam sie na boki . I teraz pytanie, jaki element(y) ciala maja zwiazek z ładnym, prostym, sprężystym chodem? Czy jest to miednica, nogi, kręgosłup?
Zakupiłem steper, chciałbym regularnie zaczać na nim cwiczyc, czy pomoze mi on poprawic w jakims stopniu jakosc mojego chodzenia?
Pozdrawiam