pomysł (trening ektomorfika)

Siemanko! Jestem typowym ektomorfikiem i ogółem jestem „wąski". Wpadłem więc na pomysł (nie wiem czy trafny) by zaczynać trening danej partii ćwiczeniami które wpłyną pozytywnie na poszerzenie mojego szkieletu. Chodzi mi o ćwiczenia typu: rozpiętki czy Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia. Napiszcie co o tym myślicie, z góry dzięki za wszystkie wypowiedzi :)

wpadnij na pomysł aby ułożyc trening oparty na podstawowych ćwiczeniach -z wyłaczeniem rozpiętek nawet i z dość mała ilością unoszeń na boki