TCM 1 x 6g czy 2 x 3g?

Mam jedna puszke TCM BioTech'a. W dni silowni biore 2 x 5g natomiast w inne 3-4 dni mam treningi koszykowki w ktore niestety nie moge brac 10g bo mi nie starczy na cykl, moge max 6 g. Czy lepiej rozlozyc to na dwie porcje czy w jednej 6g (na etykietce jest napisane ze 5g przed treningiem )?

obojetnie. zwyczajowo jesli dawka kreatyny przekracza 5g rozbija sie to na dwie porcje. tutaj przekracza nieznacznie. zrob jak uwazasz.

tzn bardziej chodzilo mi o to czy dzielac 6g na 2 x 3 bedzie bardzie efektywne, ale jak nie ma roznicy to ok dzieki

ja bym chyba podzielił.