Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 86
Wzrost: 180
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 41
Obwód talii: 94
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??
Aktywność w ciągu dnia: szkoła, aktywny tryb zycia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x na tydz. wtorek piatek niedziela. staz ponad rok czasu z malymi przerwami
Odżywianie: do tychczas skupialem sie na masie... i uzbieralo mi sie troche tkanki tluszczowej:/ glownie bialka, weglowodany i tluszcze;/
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: trening na silwoni po 2h 3x na tydz. dodatkowo bieganie i rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna-mono- 1 cykl, przez 1msc bialko..
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: myslalem nad jakims spalaczem tluszczu
Stosowane wcześniej diety: dotychczasowo celem byla masa