I POSIŁEK
-płatki owsiane 100 gr.
-2 jaja całe
(z tego robie placuszek na patelni :) )
II POSIŁEK (w pracy)
-ser półtłusty 100gr.
-2 grachamki
-3 orzechy włoskie
albo
-2x kanapka z jakas szynka (polędwica sopocka,szynka z
kurczaka,indyka,ser żółty)
-serek wiejski
III POSIŁEK (w pracy)
-ser półtłusty 100gr.
-2 grachamki
-3 orzechy włoskie
albo
-2x kanapka z jakas szynka (polędwica sopocka,szynka z
kurczaka,indyka,ser żółty)
-serek wiejski
IV POSIŁEK
-torebka ryżu białego/kasza gryczana
-pierś z kurczaka 150 gr.
-ryż polany ŁYŻECZKĄ oliwy :)
V POSILEK
-torebka ryżu brązowego/kasza gryczana
-pierś z kurczaka 150 gr.
-ryż polany ŁYŻECZKĄ oliwy :)
KOLACJA
-ser połtłusty 100gr.
-oliwa z oliwek (jedna mała ŁYŻECZKA)
co dodac lub odjac?
Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-04-02 00:31:25
...:::Every Dream Has A Beginning:::...