...
Napisał(a)
Moj klopot polega na tym iz 55kg potrafie wycisnac 10 razy a kiedy dokladam po piatce ledwo raz wyciskam to 65..czy tak powinno byc? jesli nie to czym moze byc to spowodowane? Czy powinienem zmniejszyc progresje?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hmm.. a może właśnie zacznij od większego ciężarku na początek a potem zchodz do na doł
...
Napisał(a)
regresja? sprobuje..ale czy wtedy na rozgrzewke wczesaniej robic cos mniejszym ciezarem czy odrazy jechac z tym maksymalnym?
...
Napisał(a)
Nie nie.. nie od razu na maksymalnym jak rozgrzewka to ona Cię ma właśnie przygotować do dźwigania ciężkich ciężarów wiec z lekkimi
...
Napisał(a)
wyciskanie małego ciężaru podczas rozrzerwki to tylko jej część...
poczytaj tutaj o tym jak powina wyglądac prawidłowa rozgrzewka.
https://www.sfd.pl/Poprawna_rozgrzewka_-_przeczytaj_!-t394220.html
możesz spróbować z regresją, bądź minejsza progresją.
pzdr.
poczytaj tutaj o tym jak powina wyglądac prawidłowa rozgrzewka.
https://www.sfd.pl/Poprawna_rozgrzewka_-_przeczytaj_!-t394220.html
możesz spróbować z regresją, bądź minejsza progresją.
pzdr.
Polecane artykuły