pytanko prosze o odp

simka mam pytanie lepiej robić wyciskanie z hantlami czy sztanga ??
ja slyszalem ze hantlami ale chce sie upewnic :) wiec czekam na odp. Jak cos to pomnoze to celem jest masa :) z gory dzieki pozdro

nie chodzi o to czy lepiej czy nie lepiej bo ja Ci moge powiedziec że lepiej hantlami z suplinacją nadgarstka jeszcze jak wyciskasz hantlami to możesz niżej zejśc łokciami i bardziej naciągasz mięśnie. Ja uważam, że należy cwiczyc przemiennie-jak robisz poziomą sztangą to skos hantlami albo odwrotnie.

pozdrawiam

jak ci lepiej wchodzi hantlami czy sztanga ??
jak hantle to pisz trening z hantlami i na odwrót



Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-03 15:34:27

najlepiej i tak i tak