Alternatywne blogi... hst i hiit

...

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

witam, zapraszam do inicjatywy zamieszczania i prowadzenia blogów treningowych, wymiany doświadczeń.

LINK DO DZIAŁU DZIENNIKI TRENINGOWE:
https://www.sfd.pl/Dzienniki_Treningowe-f162.html

a tu wrzucam link do mojego bloga opartego o HST i HIIT:
https://www.sfd.pl/Xtremalny_blog_HST_PeP.-t396447.html

ZAPRASZAM!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

-MJ-

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 563 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5107

Myslalem o zalozeniu bloga. Obecnie robie FBW 15 10 5 i HIIT (zaczalem wczoraj). Jednak koniecznosc robienia wpisow na dwoch forach zabiera troche czasu :(.

...

x_pulse_x

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 887 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37426

ciagle sie nad tym zastanawiam ale nie mam jak robic fotek ani filmikow no moze jak sie dobrze zakrece albo w niedalekiej przyszlosci sobie jakis telefonik z aparatem sprawie to zaloze bo tak bez oprawy graficznej chyba lipa troche

mj masz dziennik na bf?

a poza tym jakos mi jeszcze nie zbrzydla moja wersja dziennika i zeby to wszystko z kolei tutaj przeklejac hmm za duzo roboty...

pozdrawiam

"Training is like life, you get your ups and downs(...)"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

przecież foty/filmy to bonusy są.

dla mnie ważne jest to, co dana osoba pisze.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579

jesli moge to zamieszcze i swoj
wszystko oparte na hst.
teraz zamierzam troche pokombinowac split na bazie hst ze zmieniona liczba powt.
odpowiednia dla mnie
https://www.sfd.pl/Zambo_Return`s/Dziennik-Round_2_str_10-t371924.html

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

-MJ-

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 563 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5107

x_pulse_x, nie, ale wiecej tam sie pojawiam, to i tam tez bym prowadzil

...

x_pulse_x

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 887 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37426

ja czasem tam tez sie pojawiam ale jakos nie przyzwyczailem sie do oprawy graficznej ale przewaznie to czytam bo duzo faajnych artow i szukac duzo nie trzeba ;)

no niby odin masz racje ale jak juz bym zakladal to od nowego cyklu, myslalem nad przeklejeniem tego co teraz prowadze ale za duzo roboty

zambo, a jak kombinujesz zrobic splita na zasadzie hst, hmm stopniowe przeciazanie ... no wlasnia a jak podzielisz patie raz czy 2 na tydzien bo ja bym to widzial chyba jednak 2xtydzien, a zakresy jak planujesz rozlozyc ?

"Training is like life, you get your ups and downs(...)"

...