donpatricc
W kwestii HIITa to polecam pogadać z Rothenem, bo ma wiedzę w tym temacie.
Z tego co czytałem w Jego artach to na spalanie, że lepszy jest 20-25 minut Hita niż aeroby...No i w dni kiedy nie masz siłki, zeby je uprawiać...
Tak, że nie to, że nie mam chęci, ale sam HIITa znam tylko w wersji, z treningów walenia w worek
Poczytaj arty Rothena i popytaj...:)
Ale jakby też nie patrzeć jeśli masz dobra kondycha (bo cos wspominałeś o godzinie aero), to aeroby też spalają tłuszczyk...
Musisz poczytac i popytać bardziej kompetentnych...
Powodzenia
Z tego co czytałem w Jego artach to na spalanie, że lepszy jest 20-25 minut Hita niż aeroby...No i w dni kiedy nie masz siłki, zeby je uprawiać...
Tak, że nie to, że nie mam chęci, ale sam HIITa znam tylko w wersji, z treningów walenia w worek
Poczytaj arty Rothena i popytaj...:)
Ale jakby też nie patrzeć jeśli masz dobra kondycha (bo cos wspominałeś o godzinie aero), to aeroby też spalają tłuszczyk...
Musisz poczytac i popytać bardziej kompetentnych...
Powodzenia
sam nie wiem...
