Jakie suple

Siemka
mam 18 lat waga 65kg cwicze juz prawie 2 lata i jak do tej pory praktycznie na sucho zjadłem tylko gainera Magnum8000 na klate targam 100kg w łapie-36 przedramie-31 klata-99 chyba wystarczy tyle danych.... no i oczywiscie Dieta ;)

Jakie suple mozecie polecic jesli chodzi o mase tak do ok 300zł
jak cos zle zamiesciłem to sorka bo jestem tu nowy.
Z góry dziekuje za info :D pozdro:D

jesl idieta jest zbilanosowana

to 500g mono z vitalmaxa

lub 2x cp 665g

witaminy, o3, zma

jak sa braki w diecie to bialko/gainer wg uznania

Nic wiecej nie trzeba jeżeli masz diete
J/W

No własnie sa braki w tej diecie;p
Ale jakiego tego gainera propunujecie ?? znow kupic magnuma jak go bralem to doszło mi ok. 6kg... i co do tego jakies aminokwasy ?? bo co do odzywek jestem zielony i niee wiem jak laczyc ;)

No mi chodzi o jakis dobry komplecik supli na mase ;)

Ale jakiego tego gainera propunujecie ?? znow kupic magnuma jak go bralem to doszło mi ok. 6kg

Doszło by Ci nawet więcej, gdybyś miał odpowiednią dietę. Podbiłeś kalorie ponad zapotrzebowanie to poszło. Proponuję odwiedzieć dział odżywianie. Suple to sobie daruuj na razie, chyba, że chela-mzb na polepszenie regeneracji.

no jak byles zadowolony z tego gainera to mozesz go kupic

Ja chcialem sie dowiedziec jakie odzywki łaczyc zeby masa i siła poszła a nie o diete....

No ale co do tego gainera bo to tylko uzupełnienie diety...

Kup Magnum lub MASS XXL w celu uzupełnienia diety. Jednak radze popracowac nad dieta bo sam mam z tym problem. Dorzuc witaminki np VITA-MIN plus Olimpu, omege ewnetualnie ZMA na lepsza regeneracje. Na poczatekl najlepiej wzaic zwykłe mono polecfam Vitalmaxa ale jesli chcesz cos barzdziej ,,mocniejszego" to np mozesz połączy Cp z mono lub Cp z CM3. Pozdrawiam

to kupie na pewno kupie gainera witaminki i kreatyne;)