...
Napisał(a)
A więc ćwicze juz na siłowni od 12 miesiecy własciwie teraz to juz 13-sty miesiac jest w tym momencie wyciskam 90 kg przy masie 69 kg. Jakich rezultatów mogę sie spodziewać po cylu kreatynowym ? I czy lepiej brać ją już teraz czy jeszcze poczekać i nadal ćwiczyć bez kreatyny i ewentualnie później ją kupic ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli nadal masz dobre przyrosty to z kreatyną poczekaj dopóki przyrosty będą naprawdę niewielkie.
A jakich rezultatów możesz się spodziewać? - to kwestia indywidualna każdego, nie ma reguł - jednym idzie ładnie masa, innym siła, innym masa i siła a na innych nie działa wcale.
A jakich rezultatów możesz się spodziewać? - to kwestia indywidualna każdego, nie ma reguł - jednym idzie ładnie masa, innym siła, innym masa i siła a na innych nie działa wcale.
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
narazie idzie mi ok nie mam żadnego zastoju. Ale najbardziej zależy mi na sile. Jest jakiś specjalny rodziaj kreatyny na siłę?
...
Napisał(a)
Co do kreatyny na sile to juz nie moja dzialka ale odnosnie treningu jest trening FBW na sile . Moj art gdzies na pierwszej / drugiej stronie powinien lezec. Skuteczny i bez odyzwek.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Wersja lzejsza full body:
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Wersja ciezsza 5x5:
https://www.sfd.pl/[art]_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Wersja ciezsza 5x5:
https://www.sfd.pl/[art]_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Ja jestem w trakcie drugiego cyklu - pierwszy był na mono obecnie kończę jabłczan i przy jabłczanie o wiele bardziej idzie mi siła niż w przypadku mono. Ale lepiej poczekać na opinie ekspertów w tym temacie :)
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
to o kretke to twój wybór .
a jak chcesz mieś większa siła ro progres i co tydz 2.5 kg dokładaj .
a jak chcesz mieś większa siła ro progres i co tydz 2.5 kg dokładaj .
Polecane artykuły