...
Napisał(a)
Hmmm a ćwiczenia co ile zmieniać?bo jak np ciągle będę robił klate wyciskanie na poziomj to sie środek klaty chyba nie rozwinie :P plx o odpowiedz=p
...
Napisał(a)
Zdecydowanie dodaj przysiady ze sztangą i martwy ciąg. Możesz też pomyslec nad podciaganiem na drazku i pompkami na poreczach. Najlepiej sprawdza sie wlasnie cwiczenia wielostawowe, no i oczywiscie kalorie w diecie na plus.
Poprzedni temat
2miechy-Nierówna klata.Zły trening?genetyka?
Następny temat
Plan Treningowy + Dieta = Do oceny
Polecane artykuły