2w1 ;/

Siema mam 2 problemy z ktroymi nie do konca sobie moge poradzic.Moja klata jest lekko wklesla troche czytalem na ten temat i doradzonomi poprostu robic mase,przytylem 7kg ale dalej widac wade.drugim problemem jest odstajace lewe zebro,tutaj chyba bardziej pomogla masa ale dalej je widac i mam zamiar zrobic a6w moze miesnie pomoga mi to bardziej zakryc(?).Na silowni cwicze od 2 miesiecy z dieta

tutaj widac klate

tak to wyglada od przodu

hrum hrum hrum

pal to swinstwo, wakacje ida

a cos wiecej na temat moich wad? rozumiem ze mam zaczac robic a6w,wiecej sie ruszac a co z dieta?

kurza klata z tego co widzę [?].
było o tym na forum > szukajka i jazdajazdeczka

kurza jest wypukła, to jest chyba szewska klatka pokaż zdjęcie z boku, nie masz przypadkiem nadmiernej lordozy ?

Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2008-04-05 08:58:49

oj boze
zadna A6W!!

dieta na -500kcal
do tego 2 razy w tygodniu AEROBY
2 razy w tygodniu HIIT

trening na silowni

i zrzucisz tego wancola

vive3 :

tak mam nadmierna lordoze ale staram sie chodzic prosto i jakos daje rade sobie z tym.Zaczynam trening na klate od dzis,zobaczymy jak bedzie wygladac ta klata za 2 miechy

DUDEK:

Ja nie mam problemu zeby to spalic,od niedzieli wracam do pilki wiec o to sie nie martwie.Zalezy mi zeby zakryc te zebra a jak schudne znow bedzie je widac bardziej wiec chyba przyda mi sie troche miesni na brzuchu(?)

tez mam problem z wystajacymi obami zebrami, ale u mnie to chyba rodzinne ^^, Z nadzieja ze kiedys bedzie lepiej ciagle robie swoje i sie nie przejmuje.. Nie zalewam sie fatem itp.. Robie rzeżbe:P jak juz bedzie krata na brzuchu to sie zebro skomponuje z brzuchem ^^