...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
od następnego dnia clom w pierwszy dzień 100 mg potem 2 tyg po 50 mg
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Kurde zapomnialem dodac ze do nolvy ma kumpel dostep tylko wiec prosze o rozpiske z nolvy
...
Napisał(a)
ja proponujke diete wysoko bialkowo, srednio tluszcze i malo wegli. co 4-5 dni ladowania wegli jednodniowe. POdczas ladowan, obnizasz spozycie bialka i tluszczy. do tego jelsi masz kase Bcaa, aminokwasy, Kretka. Nie daj organizmowi powodow do tego zeby zabieral kg z miesni, dlatego trenuj ciezko dalej, tak zeby miesnie mialy nowe bozdzce do rozwoju. Musisz wyslac organizmowi wiadomosc ze miesnie ci sa caly czas potrzebne, a nawet musa byc wieksze, a jedyne czego nie potrzebujesz to fetu. Dlatego trening moim zdaniem jest bardzo wazny podczas redukcji. A teorie typu, ze na redukcji trzeba zjezdzac mocno z intensywnoscia sa nie logiczne.
Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-04-07 22:51:20
Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-04-07 22:51:20
Polecane artykuły