chcę zacząć trening systemem mass 3 dniowy. ćwiczę od ok 6 miesięcy, ale czuję, że powinienem coś zmienić. siła wzrosła, ale masa w miejscu jakby. mam 30 lat, 195cm i 86 kg.czy ten trening jest ok czy kombinować coś innego. senkja;>
...
Napisał(a)
witam,
chcę zacząć trening systemem mass 3 dniowy. ćwiczę od ok 6 miesięcy, ale czuję, że powinienem coś zmienić. siła wzrosła, ale masa w miejscu jakby. mam 30 lat, 195cm i 86 kg.czy ten trening jest ok czy kombinować coś innego. senkja;>
chcę zacząć trening systemem mass 3 dniowy. ćwiczę od ok 6 miesięcy, ale czuję, że powinienem coś zmienić. siła wzrosła, ale masa w miejscu jakby. mam 30 lat, 195cm i 86 kg.czy ten trening jest ok czy kombinować coś innego. senkja;>
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeszcze jedno.zacząłem się rozglądać za jakimiś odzywkami a ze jest tego w cholerę to nie mam pojęcia w co zainwestować kasę aby tych mięśni trochę przybyło.co polecacie?
...
Napisał(a)
Podstawowe pytanie. Jak z dieta?
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
no i na jasia wyjdę;> profeski tu pewnie nie popełnię.ale dużo warzyw z mięsem, makarony i nabiał.
...
Napisał(a)
No to sądząc po wymiarach jesteś ekto więc dieta kuleje
Jeśli trening mass masz ułożony to w nim raczej wszystko ok
popraw diete i powinno byc git
pozdro
Jeśli trening mass masz ułożony to w nim raczej wszystko ok
popraw diete i powinno byc git
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Odżywka mozesz ewentualnie zastapic braki, gdy np. ktorys posilek bedziesz mial ubogi w bialko czy weglowodany... Najwazniejsza w treningu jest dieta ;) Wiec sie grubo za nia wez, mozesz sobie jako uzupelnienie kupic mass xxl'a ;)
Polecane artykuły