Po zlamaniu...

Witam, mialem zlamana zewnetrzna kosc lewej stopy(pierwsza od lewej)... gips sciagnieto mi po okolo 5 tygodniach, dostalem miesiac zwolnienia lekarskiego... zaraz po skonczeniu sie zwolnienia zaczalem chodzic na wf-y, pogrywac w pilke, siatke itd. Zwolnienie skonczylo mi sie 8 dni temu, a mnie od jakichs 3\4 dni boli kolano i jego okolice, tzn. bol wystepuje przy prostowaniu go, czy po chocby lekkiej przebiezce, jest dosc silny... Bardzo prosze o pomoc, za kilka dni rozpoczynaja sie zawody pilkarskie, a przy tym bole moge jednyie o nich pomarzyc, PROSZE O POMOC!! ;)

Czy aby nie za krótka ta przerwa na powrót do pełnej sprawności...

niestety ale nie wzieles sie od poczatku dobrze a nogi to nie maszyna nie naprawiaja sie od razu
wiem bo mialem podobnie jadłem wiecej białka i kosci sie wzmocnily ale oprocz zwolnienia jakie dostalem od lekarza nie cwiczylem puzniej jeszcze okolo miecha zeby sie wykurowac